N O S A C T I V I T É S
Toutes nos activités aquatiques
Chaque activité est adaptée à un âge et à un niveau. Filtrez pour trouver la vôtre.
🐬 TOUS LES NIVEAUX
Natation avec Palmes
Découvrez une nouvelle façon de nager ! Les palmes permettent de travailler efficacement les jambes, le gainage et le souffle tout en procurant de nouvelles sensations de glisse.
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Aqua-Pilates
Une discipline douce et complète qui sollicite l'ensemble du corps. Elle renforce les muscles profonds grâce au déséquilibre constant créé par l'eau, sans jamais brusquer les articulations.
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Aquajogging
Une activité idéale pour s’entraîner sans impact sur les articulations. Équipés d’une ceinture de flottaison, les participants courent en eau profonde pour un travail cardio complet et en douceur.
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Aquazen
Un travail musculaire en douceur mais efficace. L'eau impose une résistance naturelle qui améliore l'équilibre, la coordination et la posture tout en tonifiant les muscles profonds.
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Aquagym douce
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Aquadance
Un mélange dynamique de danse, cardio et fitness ! La piscine se transforme en piste de danse dans une ambiance festive. Les mouvements rythmés permettent un travail musculaire intense et ludique.
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Aquacaf
Une activité ciblée sur le bas du corps (cuisses, abdos, fessiers). Idéale pour tonifier, raffermir et affiner la silhouette.
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Circuit training
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Aquagym tonic
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Aquaboxing
Un cours énergique inspiré des sports de combat. Enchaînements de techniques pieds/poings dans l'eau pour un entraînement cardio et musculaire complet.
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🐬 NIVEAU 1
Aquaphobie · Niveau 1
Vous appréhendez l'eau ? Ce cours vous aide à retrouver confiance à votre rythme. Grâce à un accompagnement bienveillant, vous apprenez à vous sentir à l'aise dans l'eau et à dépasser progressivement vos craintes.
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🐬 NIVEAU 2
Aquaphobie · Niveau 2
Vous êtes déjà plus à l'aise et souhaitez aller plus loin ? Ce niveau permet de consolider vos acquis, gagner en autonomie et vous préparer progressivement à l'apprentissage de la natation.
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👶 MOINS DE 3 ANS
Éveil Aquatique
Votre enfant découvre le plaisir de l'eau en toute sécurité. Les activités favorisent l'autonomie, la coordination et les premiers déplacements aquatiques de manière ludique — un moment privilégié à partager.
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👶 3 - 4 ANS
Éveil Aquatique
Votre enfant découvre le plaisir de l'eau en toute sécurité. Les activités favorisent l'autonomie, la coordination et les premiers déplacements aquatiques de manière ludique — un moment privilégié à partager.
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💙 ENCADRÉ ET ADAPTÉ
Handinat Enfant
Une activité adaptée aux enfants en situation de handicap, favorisant l'épanouissement, le plaisir de l'eau et le développement des capacités motrices. Les séances sont encadrées par des professionnels attentifs aux besoins de chacun.
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I N F O S P R A T I Q U E S
Comment ça marche ?
1
Choisir son niveau
Débutant, perfectionnement, palmes ou sportif : chaque fiche précise l'âge et les prérequis pour vous orienter.
2
S'inscrire
Inscription à l'accueil du centre ou en ligne. Une évaluation peut être proposée pour valider votre niveau.
3
Se lancer
Prévoyez maillot, bonnet et lunettes. Le matériel spécifique (palmes) est fourni pour les cours concernés.